Le sport ne m'a pas trouvé.
Je suis allé le chercher.

Pendant des années, j'ai détesté mon corps.

Je ne parle pas du mauvais jour devant le miroir. Je parle de cette gêne qui ne te quitte jamais · celle qui te fait choisir tes vêtements pour cacher, refuser des soirées à la piscine, baisser les yeux quand on te prend en photo.

Tu te dis que tu vas t'y mettre bientôt. Bientôt ne vient jamais.

J'ai essayé. Beaucoup. Des programmes trouvés en ligne, des conseils contradictoires, des semaines à fond suivies de mois à rien faire. À chaque rechute, la même petite voix : « t'es pas fait pour ça ».

Le déclic

Ce qui a changé, ce n'est pas une motivation soudaine. C'est une rencontre · un coach qui m'a appris une chose simple : il y a une méthode.

Pas une recette miracle. Une méthode. Quelque chose de structuré, de progressif, qui prend en compte qui tu es, ce que tu manges, comment tu dors, ce que tu peux vraiment soutenir dans la vraie vie.

En quelques mois, mon corps a changé. Mais surtout, ma tête a changé. J'ai compris que la honte que je portais depuis l'adolescence n'était pas une fatalité · c'était juste un manque de méthode et de quelqu'un qui croit en toi.

Pourquoi je coache

Aujourd'hui, je suis diplômé d'État BPJEPS. Mais ce diplôme, sans mon vécu, ne servirait à rien.

Je coache parce que je sais ce que ça fait d'être de l'autre côté. Je sais ce que c'est de ne pas oser, de se sentir illégitime à la salle, de croire qu'on n'est « pas du bon côté » du sport.

Mon job, ce n'est pas de te crier dessus. C'est de te tendre la main et de te montrer le chemin · celui que j'aurais aimé qu'on me montre cinq ans plus tôt.